ALIMENTACIÓN
*Comprar productos locales que hayan sido producidos sin causar daños ambientales en el país de origen.
*Adquirir productos frescos e integrales.
*Leer las etiquetas e informarse de los ingredientes del producto y elegir los que tengan menos aditivos artificiales.
*Comprar aquellos productos ecológicos respetuosos con la naturaleza y la salud.
AGUA
*Utilizar la ducha mejor que el baño.
*Ducharse una sola vez al día, con agua tibia y jabón neutro; es más higiénico.
*Meter una botella de agua en el interior de la cisterna, ahorraremos casi un 50% de agua cada vez que la utilicemos. Actualmente la mayoría de las cisternas tienen un mecanismo con el que podemos levantarlo para que salga el agua y cortarlo a nuestro gusto, esta es una forma también de ahorrar.
*Cerrar herméticamente los grifos para que no goteen.
LIMPIEZA
*Utilizar el jabón "Lagarto" ya que no contiene fosfatos contaminantes del agua.
*Utilizar el lavavajillas solo cuando esté lleno al 100%.
*Limpiar los depositos de cal del inodoro, lavabo y baño con vinagre, ya que las lejías y derivados dañan el equilibrio bacteriano de las aguas residuales.
*Abrillantar metales con zumo de limón.
*Abrillantar muebles con 1/3 de zumo de limón y 2/3 de aceite.
*Utilizar como desodorante el zumo de limón.
*Evitar los aerosoles que dañan la capa de Ozono y utilizar pulverizadores.
*No utilizar desodorantes para el WC ya que contienen sustancias perjudiciales para la salud y son inútiles.
*Lavar la cerámica, vidrio, madera, etc. con el jabón de lavar los platos, no necesitando un detergente especial para cada material.
*No pasarse en las dosis que recomiendan los fabricantes de detergentes, ya que contamina más el agua.
*No arrojar al lavabo o retrete pinturas, barnices, disolventes o aceites, ya que impiden el intercambio de gases y asfixia la vida que hay debajo del agua. Meter estos productos en recipientes cerrados y tirarlos a la basura.
BASURA
*No comprar productos de usar y tirar como servilletas de papel, vasos de plástico...
*Evitar el sobreempaquetado.
*Comprar en mayores cantidades de volumen, ya que por ejemplo 4 botellas de 1/4 de litro producen más basura que 1 botella de 1 litro.
*Utilizar el envase de cristal, es el más ecológico.
*No mezclar las basuras de cristal con las de papeles y cartón, para facilitar su reciclaje.
*Transformar y construir algo nuevo con los restos de muebles, cacharros y ropa vieja.
*No derrochar papel, utilizar las partes de papel en blanco para tomar notas.
*No tirar basura por el retrete ya que contamina los ríos.
*LLevar las pilas eléctricas gastadas e inservibles a lugares de reciclado.
*Reciclar todo lo posible en el hogar, y utilizar los contenedores municipales correctamente:
*Comprar productos locales que hayan sido producidos sin causar daños ambientales en el país de origen.
*Adquirir productos frescos e integrales.
*Leer las etiquetas e informarse de los ingredientes del producto y elegir los que tengan menos aditivos artificiales.
*Comprar aquellos productos ecológicos respetuosos con la naturaleza y la salud.
AGUA
*Utilizar la ducha mejor que el baño.
*Ducharse una sola vez al día, con agua tibia y jabón neutro; es más higiénico.
*Meter una botella de agua en el interior de la cisterna, ahorraremos casi un 50% de agua cada vez que la utilicemos. Actualmente la mayoría de las cisternas tienen un mecanismo con el que podemos levantarlo para que salga el agua y cortarlo a nuestro gusto, esta es una forma también de ahorrar.
*Cerrar herméticamente los grifos para que no goteen.
LIMPIEZA
*Utilizar el jabón "Lagarto" ya que no contiene fosfatos contaminantes del agua.
*Utilizar el lavavajillas solo cuando esté lleno al 100%.
*Limpiar los depositos de cal del inodoro, lavabo y baño con vinagre, ya que las lejías y derivados dañan el equilibrio bacteriano de las aguas residuales.
*Abrillantar metales con zumo de limón.
*Abrillantar muebles con 1/3 de zumo de limón y 2/3 de aceite.
*Utilizar como desodorante el zumo de limón.
*Evitar los aerosoles que dañan la capa de Ozono y utilizar pulverizadores.
*No utilizar desodorantes para el WC ya que contienen sustancias perjudiciales para la salud y son inútiles.
*Lavar la cerámica, vidrio, madera, etc. con el jabón de lavar los platos, no necesitando un detergente especial para cada material.
*No pasarse en las dosis que recomiendan los fabricantes de detergentes, ya que contamina más el agua.
*No arrojar al lavabo o retrete pinturas, barnices, disolventes o aceites, ya que impiden el intercambio de gases y asfixia la vida que hay debajo del agua. Meter estos productos en recipientes cerrados y tirarlos a la basura.
BASURA
*No comprar productos de usar y tirar como servilletas de papel, vasos de plástico...
*Evitar el sobreempaquetado.
*Comprar en mayores cantidades de volumen, ya que por ejemplo 4 botellas de 1/4 de litro producen más basura que 1 botella de 1 litro.
*Utilizar el envase de cristal, es el más ecológico.
*No mezclar las basuras de cristal con las de papeles y cartón, para facilitar su reciclaje.
*Transformar y construir algo nuevo con los restos de muebles, cacharros y ropa vieja.
*No derrochar papel, utilizar las partes de papel en blanco para tomar notas.
*No tirar basura por el retrete ya que contamina los ríos.
*LLevar las pilas eléctricas gastadas e inservibles a lugares de reciclado.
*Reciclar todo lo posible en el hogar, y utilizar los contenedores municipales correctamente:
- Amarillo: envases de todo tipo, latas, bandejas de poliexpan, tetra brik..., bolsas de plástico y aluminio, incluido el propio papel de aluminio.
- Azul: papel y cartón.
- Verde: todo tipo de cristales.
- El de Agujeros Pequeños: sólo pilas.
- Naranja: este es el más novedoso, no e encuentra en todos los municipios, pero su función es reciclar cualquier tipo de aceite usado. Se mete en una botella de plástico y se introduce en dicho contenedor. Si no existe el mismo se introduciría en el contenedor de restos orgánicos.
- El contenedor gris de toda la vida: el resto de la basura que generemos, compuesta sobre todo por restos orgánicos.
ENERGÍA
*Mejorar el aislamiento térmico de la casa para evitar la pérdida de calor de la calefacción por rendijas de puertas y ventanas.
*Regular la temperatura de la casa para que no sea superior a 20ºC, y dormir a una temperatura no superior a 16ºC, ya que es más sano.
*Regular el termo o calentador de agua a 60ºC para no desperdiciar energía.
*No dejar correr el agua caliente inútilmente, utilizarla solo cuando sea necesaria.
*Utilizar recipientes en la cocina que ocupen todo el fuego y estén cerrados con tapadera.
*Apagar la cocina eléctrica antes de que finalice el tiempo de cocción, ya que con el calor que queda es suficiente.
*Descongelar el frigorífico regularmente.
*No llenar la cocina de electrodomésticos inútiles, abrelatas, licuadoras...
*Apagar la televisión, radio, cafetera, luces, etc, cuando no se estén utilizando.
*Utilizar bombillas que dando la misma luz ahorran 1/3 de energía.
*Moderar el consumo de papel de aluminio y latas, ya que son muy costosas de fabricar.
TRANSPORTE
*Utilizar el transporte público.
*Apagar el motor del automóvil en atascos, semáforos, pasos a nivel...
*Chequear con asiduidd el tubo de escape para evitar contaminar más.
*Viajar a menor velocidad, gastaremos menos energía e iremos más seguros.
*Utilizar la bicicleta como medio de transporte, no contaminaremos y mantendremos una forma física aceptable.
OCIO
*Buscar alternativas de ocio más baratas (por ejemplo cambiando el coche por la bici), participativas (pasar de ser espectador a actor) y grupales (pasar de la individualidad a las actividades de grupo).
